FITNESS POBYT 2017
FITNESS pobyt pri mori v Hurghade : termín 16.6.2017 - 23.6.2017 hotel BELLA VISTA - Hurghada, EGYPT
-
8 dní v hoteli BELLA VISTA Hurghada
-
2-fázový tréning - AQUA POWER, BODY WORKOUT, STRETCHING
-
nutričné poradenstvo, odborné konzultácie
V cene 370 Euro/osoba - ubytovanie na hoteli BELLA VISTA, polpenzia, cvičenie s certifikovanou trénerkou, body workout, aqua power, stretching
V cene nie je zahrnuté : letenka, vízum 25 Euro, fakultatívne výlety.
Doporučený príplatok : komplexné cestovné poistenie UNION
Program je určený pre všetkých fanúšikov športu, ktorí chcú spojiť dovolenku s aktívnym oddychom, ale aj pre úplných začiatočníkov.
BODY WORK
Body Work je ľahká kombinácia aerobikového cvičenia, ktoré využíva jednoduché choreografie zakomponované do motivujúcej hudby, je zameraný na celkovú redukciu telesnej hmotnosti ako aj na spevnenie svalstva celého tela. Lekcia pozostáva prevažne z "nízkeho aerobiku", čo znamená, že na tomto druhu aerobiku sa neskáče a to z dôvodu minimalizovania náporu na kĺbový aparát, je zameraná na posilňovanie svalových partií vlastnou hmotnosťou tela alebo s využívaním pomôcok ako sú gumové expandre, jednoručné činky (0,5 - 1kg) a tyče Body Shaper. Záver lekcii patrí vždy posilňovaniu brušného svalstva.
Výsledkom tejto kombinácie je dôkladné precvičenie celého tela a zároveň spojenie zábavného cvičenia a formovania postavy s maximálnym využitím doby po naštartovaní spaľovania tukov.
AQUA POWER
zabezpečuje harmonický rozvoj kostrového svalstva ako aj lokálne posilňovanie svalových párov,
prvky rôznych foriem gymnastiky, ako aj cvičenia zamerané na upevnenie správneho držania tela, rozvoj kĺbovej pohyblivosti a relaxačné cvičenia
Rezervácie : hurghada.trips@yahoo.com, mobil : 00421-940 581 146 Iveta, 00421-915 493 987 Janka
